专栏

<p>这些天我们到处都是 - 关于经济的坏消息</p><p>除了我们内心恶化的所有其他恐惧之外,还有一种恐惧</p><p>这是另一个突发新闻警报:股市下跌,不,现在它上升,不,下跌</p><p>国外市场正在下降,政府正在接管银行,信贷不太可能来,失业率正在增长,零售商担心假期非常糟糕</p><p>高中生和他们的父母对如何支付大学学费一无所知</p><p>婴儿潮一代正在关注他们的退休账户减少</p><p>医疗保险和社会保障会消失吗</p><p>自9/11以来,我们一直生活在焦虑和压力之中</p><p>橙色警报和增加的机场安全性使旅行变得痛苦</p><p>我们警惕地看着那些看起来不像白面包的人</p><p>国土安全部侵略了我们的生活并破坏了宪法</p><p>孩子们把枪而不是午餐盒装到了学校</p><p>自杀是15至24岁年轻人死亡的第三大原因</p><p>我们蓬勃发展的经济已经经历了长期的衰退</p><p>我们失去了许多给我们带来和平与安全的事情</p><p>这个家庭不仅遍布全国各地,而且遍布世界各地</p><p>孩子们不能去奶奶家喝杯茶和一些友好的建议,或者去乔叔叔帮助修理滑板</p><p>相反,我们坐在电脑前,给亲人发电子邮件,因为我们在忙碌的生活中有空闲时间</p><p>我们失去了与地球的联系</p><p>我们中有多少人与每个人的最佳支持系统保持联系 - 大自然母亲</p><p>站在这么大的时间里,没有坚实的基础安全地站立,使我们更容易焦虑</p><p>花时间在阳光下,在地球上行走,与动物共度时光,是减轻压力并让我们停飞的有效方法</p><p>我们希望能够跟上当天的坏消息,这是人们对汽车事故橡皮筋的自然反应</p><p>但睡前不要在床上看新闻!睡眠是最好的抗焦虑药物,在睡觉前看坏消息(晚间消息传出的好消息是什么时候</p><p>)会让你接触到Ambien,而不是让你的身体自然恢复</p><p>我们中有多少人有7到9个小时的深度自然睡眠,我们真的需要保持健康和健康吗</p><p>真的,如果你在睡觉前不看电视或盯着电脑屏幕至少一个小时,世界就不会崩溃</p><p>洗澡,听舒缓的音乐,阅读一些精神的东西,或写下你的真实感受</p><p>尽量早睡,这样你就可以在没有闹钟的情况下醒来</p><p>无论什么新闻,你都会惊讶于你的焦虑减少了多少,以及当你醒来时更快乐,