专栏

<p>高度情绪化的时刻可能会带来压力......而且是致命的</p><p>我想我们都知道人们如此认真地参与选举,以致他们的政党没有考虑将他们转移到另一个国家</p><p>但是,太多可能太多了</p><p>以Terence Tolbert为例</p><p>奥巴马在内华达州担任竞选总监时孜孜不倦地工作,周日晚上他在北拉斯维加斯的办公室附近独自开车时死于大规模心脏病</p><p>他才42岁</p><p>虽然我不能推测这一运动与他的死有关 - 因为我们知道他的心脏或某些人可能有先天性缺陷,即使他的压力最小 - 我认为这是公平的指出当一个年轻人突然在一个非常紧张的工作环境或环境中死去时,你不得不怀疑</p><p>在电子日(实际选举)之前的几天里,麦凯恩和奥巴马以极少的睡眠进入该国,以获得最后一分钟的选票</p><p>麦凯恩甚至在午夜后在家乡举行集会</p><p>这对20世纪70年代的人有什么影响</p><p>奥巴马昨天在佛罗里达发表讲话,以为他在俄亥俄州</p><p>睡眠剥夺肯定会造成伤害并发现他的记忆</p><p>我们非常幸运(除了候选人,毫无疑问),晚上睡了一个小时,这可能意味着比你想象的更多</p><p>今年夏天夏令时的结束不可能在更好的时间到来,因为一项新的研究显示了额外一小时可能给你带来的影响</p><p>你可以感谢瑞典人找到这个:我们可以通过倒退来获得额外的睡眠时间来保护我们免受心脏病发作</p><p>我们早就知道星期一通常是“心脏病发作日”</p><p>因为它们通常被认为是许多人一周中最糟糕的一天,所以周一早上有一种心脏病发作的模式,因为人们害怕新工作周,紧张的思想和周末休息后的活动增加</p><p>在研究了20多年的记录后,瑞典研究人员发现其他事情正在发生</p><p>时间的变化会对我们的生物节律产生负面影响,但当这些变化提供更多的睡眠时,周一的蓝调心脏病发作将下降5%</p><p>这太棒了,你不觉得吗</p><p>睡眠如何影响我们的压力水平和应对技巧的另一个例子</p><p>在春天,当我们“前进”时,心脏病发作在失眠一小时后就会增加</p><p>那么我的意见是什么</p><p>所以今天,对于数百万美国人来说,这是一个充满压力,激动人心和充满活力的日子</p><p>如果没有明显的赢家,有多少人会熬夜看电视报道</p><p>当候选人失败或获胜时,有多少人的心会下沉 - 或像兔子一样竞争</p><p>请记住:这是一次历史性的选举</p><p>一步一步的体验</p><p>无论结果如何,在路上都可能进行重大的改革和变革</p><p>只是不要认真对待它会破坏你的健康</p><p>或者你可能看不到下一任总统在行动</p><p> (如果你参与过去18个月的这次选举,请考虑所有累积的压力</p><p>你需要比其他任何人都睡得更好</p><p>)尽早投票</p><p>早点睡觉!