专栏

<p>面对经济危机,住房危机,医疗危机,全球变暖危机以及看似无处可见的“反恐战争”,难怪美国人的压力越来越大!可以肯定的是,21世纪的生活比我在成长过程中想象的复杂得多当我们达到神奇的一年,“2000”时,我想象并假设我们都生活在一个乌托邦世界,就像“杰森斯”一样在20世纪60年代流行的动画电视节目(顺便说一下,由Hanna-Barbera Productions和Warner Bros制作的Jenons的真人版,将于2009年发行!)好的,所以未来就在这里,我想象的孩子们 - 也就是说,我的乌托邦,“就像杰森”,地球上的天堂的愿景 - 没有成真,是的,我们生活在不确定,没有稳定,脆弱,无疑是一个紧张的时代,但生活仍在继续,不是吗</p><p>但是,为什么有些人似乎比其他人更有可能处理复杂和具有挑战性的情况呢</p><p>为什么有些人似乎能够更好地应对压力,生活挑战,甚至是他们无法控制的“危机”</p><p>可以说,通过我们在个人成长和发展中的各种生活经历和投资,我们的应对技能跟踪可以并且通常随着时间的推移而变化,换句话说,当我们投资自己时 - 例如,通过培训,咨询和各种自我发现方法,包括我应该添加的内容,通过HuffPo生活部分提供的学习机会 - 我们相信这种回归将重新开始工作处理生活状况,理想情况下,更健康,更充实的生活,当然,这听起来相当不错,但我担心良好的意图不足以让我们度过无数的生活变革,我们都必须面对这个根据应对技巧(或换句话说)让我提出建议并走得更远,一个充满应对机制的“工具箱”对我们来说是不够的,无论我们在对抗中为他们付出多少钱生活中的艰难挑战和应对压力事实上,如果我们真的想建立并保持我的“反应”和压力管理能力,那么我们必须首先使用这些机制,我很幸运能够成为一名导师,世界着名的精神病学家Victor Frankel博士,他的个人故事,在最恶劣的环境中寻找生命的原因 - 纳粹集中营 - 在我的书中激发了全世界数百万人的灵感,在我们的脑海里激怒了囚犯(我在弗兰克博士的个人要求下,你会发现他的哲学和治疗方法适用于21世纪的生活和工作</p><p>尊重,这是我书中的一个重要段落,即使在难以想象的条件下,也能够建立一个直接相关的人</p><p>它描述了弗兰克尔抵达奥斯威辛的想法:除非有100%保证我会在现场被杀,而且我永远不会在这个集中营中生存的最后一部分,除非有任何保证,我负责从现在开始生活,我可以利用最轻微的生存机会,无视我周围所有阵营都存在着巨大的危险这是一种反应,而不是一种机制,但我支持一个应对,我支持,那个时刻(强调补充)在弗兰克尔的案例中,如果他到达奥斯威辛没有采用他的应对信念,他可能无法保持他对自己机会的乐观和热情的观点通过选择他的基本态度生存是重要的,他称之为“战斗座右铭” ,他对精神病学工具包的反应这个机制已经变得更有意义和有效,不仅对他自己而且对他的同胞囚犯来说,他们试图让agai克服纳粹死亡阵营不可避免的恐怖我们应该所有人都问自己,我们可以通过经验与弗兰克博士学习吗</p><p>想想你自己的生活或工作中的困难你的态度对你的应对能力起着决定性的作用想想你可以使用的应对机制 你选择使用它们吗</p><p>为什么或为什么</p><p>不,你在处理这种情况以及可能与之相关的压力方面有多大效果</p><p>现在问自己一个更基本的问题:什么指导你的应对技巧</p><p>换句话说,在危机和复杂,具有挑战性和压力的情况下,您的决策制定的原则或原则是什么</p><p>现在考虑一下,当你看到那些在困难的决策环境中受到应对技巧指导的人时,我相信你可以在困难时期找到你的家人,朋友和同事的特别决定的例子 - 个人或专业,尽管这些可能不像Viktor Frankl那样具有灾难性,但它们可能仍然是强大的,压力的,甚至是不可避免的,需要克服或生存的挑战你能从这些人身上学到什么,你将如何“从他们的经历中成长</p><p>所以在复杂,具有挑战性和压力的情况下,包括当前和未来的危机,哪些原则或原则将成为您决策的基础和指导</p><p>您的回应指南是什么</p><p>我邀请您分享您的想法和经验,提出问题,分享意见,让我们继续使用这个论坛互相学习和支持,这样我们都有意义!***你可以找到更多关于国际bes的作者Alex Pattakos博士畅销书籍,我们心中的囚徒:Viktor Frankl在生活和工作中发现了意义的含义,他的HuffPost Bio和http:// wwwprisonersofourthoughtscom联系Alex: