专栏

<p>您是否在日常行动中使用了研究结果</p><p>它改变了你生活中重要的事情吗</p><p>最初出现在Quora上 - 一个知识共享网络,具有独特见解的人可以回答令人信服的问题</p><p>关于Quora,Dan Ariely,杜克大学心理学和行为经济学教授</p><p>我尝试在日常生活中经常使用研究</p><p>有很多例子,但我会给你一个例子</p><p>我们知道节食的一件事是它很难,因为它总是一分钱或一勺</p><p>很难计算卡路里并知道我们吃多少,所以我们经常吃得太多</p><p>我们也知道,当我们制定规则时,我们更有可能知道我们在哪里,记住数字并对自己负责</p><p>想想像酗酒者这样的人,他们有严格的规则并且不喝酒</p><p>为什么我们有这个规则而不是每天半杯</p><p>这是因为我们会扩展规则并找到非常大的眼镜,或者今天两个,但是下周没什么,我们会拿出各种心理体操做一些对我们有益的事情,这对我们来说</p><p>长期以来,严格的规则非常重要,这对我们不利</p><p>我们知道的另一件事是我们负责的并不重要</p><p>如果将所有这些放在一起,你会怎么做</p><p>大约三年前,我和表弟签了合同</p><p>合同非常具体</p><p>我们制定了饮食规则和运动规则</p><p>饮食规则是我们不能在一周内吃甜点而只能在周末吃甜点</p><p>行使规则包括我们必须在一周内锻炼三次或剧烈锻炼三次而不是剧烈锻炼一小时</p><p>我们将互相追究责任</p><p>如果我们违反规则,我们将互相惩罚</p><p>如果您在线查看我的照片和TED演讲,您可以在签署此合同后看到一些改进</p><p>顺便说一句,整个星期我都没有成功</p><p>有时她确实惩罚了我</p><p>通过这种惩罚,我学会了七分钟的练习</p><p>还有一次我了解到每天喝绿色蔬菜饮料并不会让我很开心</p><p>无论如何,对饮食和锻炼有明确的规定并让某人对我负责是非常成功的</p><p>即使在今天,在一个不同的城市和一些时差,我真的不想运动,但要知道,如果我不这样做,我不会让自己一周三次,我同意我让自己下床和运动,现在我很开心</p><p>这个问题首先出现在Quora上</p><p> - 知识共享网络,具有独特的见解,可以回答引人注目的问题</p><p>您可以在Twitter,