专栏

<p>在我看来,所有的饮食狂热者都天生就是邪恶基本上,我根本不相信节食我相信你的身体正确饮食,包括进食不超过你的身体需要保持43岁健康体重,我已经我想出了什么对我的身体是正确的,而且我确切知道我能吃多少以保持最舒适的体重(五英尺,几英寸,一个中小体,相当于100到103磅),这不是很多(谢谢你,更年期提前大多数时候,我有一个简陋的早餐,当我练习瑜伽时我不会让我失望也许在能量棒或香蕉与杏仁黄油后,我会吃任何我想要的东西,通常是固体和碳水化合物 - 丰富的,如“Manna Bread”(一种压碎的发芽谷物,坚果和煮熟的厚厚的甜面包),在极低的温度下保持豆芽“尽可能”活“加上某种坚果黄油,也许是酥油(透明黄油)再加上一些杏酱如果我在午餐时见到朋友,我会吃素食,或者吃一份py酣畅淋漓的汤,我不喜欢在午餐时吃沙拉,特别是在冬天,因为我注意到当我用冷蔬菜填饱肚子时,我整天都很困惑,不满意晚餐通常是早餐,包括像“Quorn” “或者用蔬菜和调味汁制作的seitan肉有些人可能会称之为”吃干净“,虽然我还没有找到”吃干净“的实际定义,并且主知道我花了大约五分钟在Google上搜索它(严肃地说,如果你不能在五分钟内完成它)在里面取出一些东西)在Google上,这几乎是一个失败的原因在大多数情况下,我认为“吃干净”是一种“良好的饮食”对你来说,如果你通过一个“良性饮食”,你的意思是在你的心中,你有一个卑微的老教区学校老师站着你拿着一把尺子,准备好在你不符合自己的饮食标准时把它放在你的背上,无论真相如何是的,我并不总是“吃干净”,我不会尝试这样做我只是听我的身体,尝试吃它渴望的东西,而不是wh在我的头脑欲望,我的身体欲望,这是我的身体需要好几天的指标,这意味着在瑜伽后,我开车到Dunkin甜甜圈,吃了一个像我的头大小的松饼它不是有机的,不是一大堆糖和脂肪所有这一切都被一大杯黑咖啡冲走如果我每天都这样做,我会感觉很糟糕但是有些日子,这是必要的根据我的身体,我仔细聆听另一个事实:我不强迫我可以说这是斯巴达的饮食习惯我希望他们自己做出关于食物的决定,就像我一样因为我的孩子是12岁以下的两个活跃男孩,所以决定往往有问题,至少对成年人来说是这样的另一方面,活跃男孩的需求不同于中年女性的需求等</p><p>虽然我尽量不吃肉(因为肉使我感觉各方面都很慢),我允许我的孩子享受这个作为热狗的“不干净的”食物:我也是,我的房子经常出现Pop-Tarts,Devil Dogs和Newman-哦,我周围的所有美味和放纵的甜蜜的东西,当然,我会沉迷于Pop-Tart,Devil Dog或Newman-O,或者三个星期三晚上,我的社交生活经常要求我在晚上8点或晚些时候吃晚餐</p><p>流动,有时mojitos或玛格丽塔或无所不能,我不会说它不会让我感到沮丧和剥夺,但试图减少水量和健怡可乐第二天的痛苦甚至可以称为一些人的痛苦:“吃干净的一面“不是”吃干净“和”吃脏“的对立面</p><p>但是说“我一直在吃脏东西”并不是一个意思在说“我一直在吃脏东西”之后,这不是唯一合乎逻辑的下一个想法:“我的饮食习惯非常糟糕”然后,“我吮吸”</p><p>如果你喜欢在这里和那里放纵,作为一个相当均衡的饮食和生活方式的一部分,你会称之为“吃脏”然后,由上帝,我不想“吃干净”整个“吃干净”的概念是只是为什么判断如此判断</p><p>你为什么要在我们口中的东西上附上贬义词</p><p>特别是当你不能吃“完美”(不管它对你意味着什么)时,饮食可能不仅有时候,而且注定有时会发生为什么你想让自己陷入失败然后说出你的意思当你失败</p><p>为什么不和这个孩子快乐地吃饭</p><p>是的,是的,童年的肥胖等等让我们停止判断我们的饮食“干净”和“肮脏”,即使我们在午夜吃了一只恶魔狗,我们也可以尽我所能享受自己 用便宜的伏特加酒冲下来</p><p>打败自己并称之为“肮脏”吃饭而不是把它拿走只会加剧第二天招供的必要性这只会加强对我们脸上食物的渴望这种食物会让我们感到后来感到内疚直到那种欲望成为必需品,然后,Devil Dogs让我们都同意以一种帮助我们感觉最好的方式进食,