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<p>如果你认为Eva Mendes,Scarlett Johansson,Bar Rafaeli,Adriana Lima或Megan Fox的神话人物无法实现,请再想一想,我不能保证你是体育画报或维多利亚秘密目录的封面,但我可以保证你很多体重问题都不是你的错!一些科学家和研究人员认为,今天的许多健康问题都是由于我们偏离了狩猎采集的饮食,包括坚果,种子,浆果,野生绿,根,水果,鱼,家禽和野味</p><p>这是一个引人入胜的理论,我同意前提是天然,未加工食品始终是绿色和瘦肉的最佳选择我们饮食的严重破坏剂是从草饲牛肉到谷物饲料转化研究人员发现,草饲牛肉含有两个新发现的“好”脂肪和更多的β-胡萝卜素,维生素E和叶酸的健康益处甚至在三个月的粮食喂养中显着降低,即使谷物有机牛放牧和牧场生活在牧场生产共轭亚油酸(CLA) - 没有CLA CLA的富含牛肉和牛奶的玉米喂养牛肉也是预防和治疗肥胖以节省金钱的有力助手(玉米对我来说真的很贵)以牺牲健康为代价,我们现在处于肥胖状态流行草食肉类含有丰富的CLA,可以减少体内脂肪,特别是在腹部区域我最喜欢的是Steinard Farm Rolling Benson的美丽,VT的山丘在这里,奶牛享受纯净的佛蒙特空气和水,吃丰富的翠绿色在他们的生活中草,这有助于为佛蒙特州提供绿山州的绰号更多信息,访问Bobver和他的农场在线访问wwwvermontnaturalbeefcom Frankenfoods为了保持健康和保持正常体重,我们需要所有的食物组 - 但不是那些从实验室到实验室,这里是人类最大的饮食损害之一:高果糖玉米糖浆(HFCS)正如你会发现的,HFCS对食欲有直接影响,直接导致暴饮暴食在我看来,引言这种高血糖甜味剂对我来说这似乎是一个直接和不可避免的结果儿童和成人肥胖增加20世纪70年代以前,可口可乐和百事可乐等流行的苏打饮料被制成来自纯蔗糖平均一瓶苏打水是六盎司在随后的几十年中,我们和我们的饭菜变得“超级”,“普通罐装或瓶装苏打可以容纳12盎司,苏打水可以容纳32盎司或更多的HFCS用于该产品种类繁多,因为它比蔗糖便宜得多,许多营养学家和专家认为,这种廉价,丰富,促炎的物质引起了许多严重的健康问题</p><p>这只是2004年4月刊中的冰山一角</p><p>美国临床营养学杂志1970年至1990年间,HFCS消费量增加了1000%,远远超过任何其他食品或食品组的摄入量变化HFCS现在占食品和饮料卡路里的40%</p><p>软饮料中唯一的卡路里甜味剂Tates含糖饮料(它们无处不在 - 甚至在保健食品商店中)使我们过热,消耗体重增加和皱纹根据2005年12月的替代医学评论,果糖促进毒性晚期糖基化终点F ormation-产品(AGEs)这是我经常写的糖化,它会降解皮肤中的胶原蛋白,引起深层皱纹,并与糖尿病有关</p><p>并发症与动脉粥样硬化的发展有关此外,过量的果糖消耗可能部分是由于肥胖,糖尿病和非酒精性脂肪肝的患病率增加,高果糖玉米糖浆 - 破坏食欲Applecart当我们吃单糖在HFCS的情况下,我们的血液立即引起炎症刺激葡萄糖不同于葡萄糖果糖不刺激胰岛素分泌或增加瘦素生产 - 调节食欲的关键激素,因为胰岛素和瘦素充当大脑来调节食物摄入和体重信号,果糖绕过这些机制的能力可导致暴饮暴食总之,身体的自然检查和平衡失衡的果糖绕过自然防止暴饮暴食的机制,实际上让身体认为我t仍然很饥饿 - 即使在吃完大餐后,这也是因为葡萄糖的消化和吸收过程与果糖不同 此外,当我们消耗大量的果糖时,这基本上是一种不受管制的肝脏燃料来源,它也被转化为脂肪和胆固醇改善甘油三酯因为裴礼康读者知道我不是糖的倡导者 - 糖上的东西,糖的作用,但果糖,尤其是高果糖玉米糖浆的形式,是一个更重要的警报原因(我不是说新鲜水果中发现的天然果糖)如果你发现你少吃,试着不断被摧毁,密切关注柜子和冰箱里的所有食物如果是加工食品,可能会有HFCS是关键因素如果是这种情况,你现在有机会永久消除节食者困境的关键因素研究员,